Propriétaires d’entreprises et entrepreneurs, êtes-vous dépendants de vos smartphones ? (INFOGRAPHIE)
Une récente infographie partagée par SavingSpot montre que nous sommes peut-être plus dépendants de nos smartphones que nous ne le pensons. Saviez-vous qu’une personne moyenne tape, glisse et clique sur son smartphone environ 2 617 fois par jour ?
La plupart des indépendants, des chefs d’entreprise et des entrepreneurs apprécient le fait que les smartphones leur permettent de vérifier rapidement leurs courriels, de télécharger de nouveaux produits sur leurs sites web et même d’interagir avec leurs clients, le tout en déplacement. Bien que cela soit formidable, c’est l’addiction et l’envie de consulter son smartphone toutes les deux secondes qui sont inquiétantes.
Une étude menée en 2016 par Microsoft auprès des consommateurs a révélé que la capacité d’attention des êtres humains était passée de 12 secondes en 2000 à 8 secondes (moins que le célèbre poisson rouge), principalement en raison des effets du mode de vie de plus en plus numérisé sur le cerveau.
Il existe plusieurs façons de se défaire de la dépendance au smartphone. L’une d’entre elles consiste à désactiver les notifications push qui vous incitent constamment à consulter votre téléphone. Vous pouvez commencer par désactiver quelques notifications, puis aller plus loin. Bon nombre d’entrepreneurs sont tellement obnubilés par la prochaine alerte qu’ils ont du mal à se concentrer sur les autres tâches qui concernent leur entreprise.
Il est également conseillé de créer une distance physique entre vous et votre smartphone. N’utilisez plus votre téléphone comme réveil. Achetez un réveil pour cela. Un grand nombre de personnes consultent leur smartphone pendant la nuit. Ce comportement nuit à la qualité du sommeil et à la concentration le lendemain.
Bien qu’il soit impossible de se débarrasser complètement de son smartphone, un petit effort concentré pour réduire l’utilisation de votre téléphone vous aidera à améliorer votre capacité d’attention, votre concentration et, en fin de compte, votre flux de travail.
Enfin, le chemin de la guérison commence par la prise de conscience du problème. Vous devez également être conscient du temps que vous passez sur votre smartphone et l’infographie ci-dessous devrait vous aider à le déterminer.
Êtes-vous accro à votre smartphone ?
Utilisez l’infographie ci-dessous pour le savoir.
Images : SavingSpot
