Avez-vous des yeux douloureux, brûlants, fatigués ou qui vous démangent ? Votre vision est-elle floue ou double ? Si oui, il y a de fortes chances que vous passiez trop de temps devant votre ordinateur portable, votre ordinateur de bureau ou votre smartphone.
Selon une nouvelle infographie de BusinessFibre.co.uk, « les Américains passent en moyenne 6,31 heures par jour à accéder à l’internet sur n’importe quel appareil ». Cela place les États-Unis à la 12e place des pays où le temps passé devant un écran d’ordinateur est le plus élevé.
Il va sans dire que de nombreux propriétaires de petites entreprises dont les activités dépendent de l’internet passent plus de 6,31 heures par jour devant un écran d’ordinateur.
Plus de statistiques sur le temps d’écran
La moyenne mondiale du temps passé chaque jour à utiliser l’internet sur n’importe quel appareil est de 6 heures 40 minutes. Les Américains y consacrent 6 heures et 31 minutes. Ils ne sont donc qu’à 9 minutes de la moyenne mondiale.
Aux États-Unis, le temps moyen passé quotidiennement à utiliser l’internet mobile est de 2 heures 24 minutes, et les gens passent 4 heures 7 minutes par jour sur l’internet à l’aide d’un ordinateur portable, d’un ordinateur de bureau ou d’une tablette.
Les Américains préfèrent leur ordinateur portable, leur ordinateur de bureau ou leur tablette pour accéder à l’internet, alors que le temps d’écran moyen dans le monde est le même pour les appareils mobiles et les ordinateurs portables, les ordinateurs de bureau et les tablettes, comme le montre l’infographie.
L’infographie indique également que ce sont les hommes qui utilisent le plus l’internet.
Effets sur la santé
Passer trop de temps devant un écran est préjudiciable à la santé. Un temps d’écran excessif peut endommager le cerveau, comme le montrent les recherches en neuro-imagerie.
Cependant, Internet joue un rôle important dans la croissance de nombreuses petites entreprises. Il n’est donc pas possible d’éviter le temps d’écran. Même les propriétaires de petites entreprises qui n’ont pas besoin d’Internet pour fonctionner ne peuvent pas éviter complètement le temps d’écran.
Ian Wright de BusinessFibre.co.uk a déclaré : « Un monde où nous pouvons accéder à des quantités illimitées d’informations en quelques clics seulement a révolutionné nos vies. Non seulement l’internet et la technologie informatique ont changé notre façon de travailler, nos niveaux de productivité et notre façon de voir le monde, mais ils ont également changé la façon dont nous communiquons avec les gens ».
Ce que les propriétaires de petites entreprises devraient faire ?
La réponse consiste à atténuer les effets néfastes du temps passé devant un écran.
Voici quelques moyens éprouvés pour contrer les effets du temps passé quotidiennement devant un écran :
- Réduire la luminosité de tous les appareils
- Passez plus de temps dans la nature et la verdure
- Pratiquer l’hygiène du sommeil
- Pratiquer la pleine conscience
- S’engager dans des activités créatives
Vous devriez essayer d’éviter la fatigue oculaire afin de réduire les effets néfastes du temps passé devant un écran. Vous vous devez de rester en bonne santé. Vous devez donc vous assurer que vous utilisez le temps passé devant un écran de manière judicieuse.
Vous devriez également encourager vos employés, vos amis et les membres de votre famille à utiliser le temps d’écran de manière judicieuse.
Consultez l’infographie de BusinessFibre.co.uk ci-dessous pour obtenir toutes les statistiques sur le temps passé devant un écran :
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Image : BusinessFibre
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