Quel est le coût d’un employé en manque de sommeil pour votre petite entreprise ?

Le manque de sommeil chez les employés peut coûter cher à une entreprise. Une infographie réalisée par sleepare, fournisseur de lits et de matelas, montre l’impact du manque de sommeil sur les entreprises.

L’infographie est basée sur des données collectées par Sleepare concernant l’impact du sommeil sur la main-d’œuvre.

La recherche est importante pour les entreprises car elle montre les causes les plus courantes du manque de sommeil, l’impact des employés fatigués sur une entreprise et la manière de minimiser le manque de sommeil chez les travailleurs.

Coût des employés souffrant de manque de sommeil

Pour les entreprises, savoir ce qui cause le manque de sommeil est la première étape pour aider le personnel à dormir davantage. Selon les recherches de Sleepare, le comportement volontaire est l’une des causes fondamentales du manque de sommeil. Le comportement volontaire fait référence au manque de sommeil causé par les personnes qui choisissent de se coucher tard, soit pour des obligations professionnelles, soit pour d’autres raisons, comme regarder une émission de télévision.

Le manque de sommeil lié à un comportement volontaire peut être difficile à contrer car les employés pensent qu’ils font ce qu’il faut en se couchant tard. En réalité, le fait de travailler des heures supplémentaires ou de veiller pour des raisons de divertissement à un moment où ils devraient dormir peut s’avérer préjudiciable à la productivité des employés.

Obligations personnelles

Les obligations personnelles, telles que la naissance d’un bébé, une activité secondaire ou la prise en charge d’un membre malade de la famille, sont une autre cause importante du manque de sommeil. Pour les employeurs, il peut être difficile de savoir si un travailleur manque de sommeil en raison d’obligations personnelles.

Heures de travail

Travailler de longues heures ou des heures irrégulières est de plus en plus courant dans notre monde globalisé et interconnecté. Ce type de travail peut entraîner un manque de sommeil, ce qui peut avoir des répercussions sur les membres du personnel et sur l’ensemble de l’entreprise.

Certaines entreprises doivent travailler par roulement, souvent la nuit. Il est important que les employés disposent de suffisamment de temps libre entre les quarts de travail pour rattraper leur retard de sommeil.

Le stress, les problèmes médicaux et les accidents du travail sont d’autres causes fréquentes de manque de sommeil chez les employés.

Le manque de sommeil et la perte de productivité

Il va de soi que la fatigue peut conduire les employés à commettre davantage d’erreurs et à prendre de moins bonnes décisions. L’oubli, la distractibilité, la perte de motivation, la diminution de la capacité d’attention et l’allongement des temps de réaction dus au manque de sommeil sont autant de facteurs qui peuvent nuire aux performances professionnelles.

Une perte de productivité peut nuire au succès d’une entreprise. L’infographie fait référence à des recherches qui montrent que les employés fatigués pourraient coûter à une entreprise 1 967 dollars par travailleur et par an.

En outre, le manque de sommeil affaiblit le système immunitaire, ce qui se traduit par un plus grand nombre d’absences des employés pour cause de mauvaise santé. Les absences dues à la fatigue coûtent en moyenne aux entreprises 1 685 dollars par employé et par an.

Ce que les entreprises peuvent faire pour lutter contre le manque de sommeil de leurs employés

Sleepare formule un certain nombre de recommandations à l’intention des employeurs pour les aider à surmonter les problèmes liés au manque de sommeil.

L’une des recommandations est d’encourager les congés payés. Prendre des congés payés peut aider le personnel à réduire son niveau de stress et à revenir au travail plus frais. La prise de congés payés devrait donc être encouragée par les employeurs.

L’éclairage naturel des espaces de travail peut également être un moyen efficace de stimuler la productivité. Dans la mesure du possible, l’éclairage fluorescent doit être remplacé par la lumière naturelle. Les employés devraient être encouragés à s’asseoir près des fenêtres pour être proches de la lumière naturelle.

Encourager la méditation et l’exercice

Les employeurs peuvent vouloir promouvoir la méditation de pleine conscience auprès de leurs employés. Cette méditation est un moyen efficace d’atténuer le stress et de favoriser un meilleur sommeil. Des séances de méditation pourraient être proposées sur le lieu de travail, ou des applications telles que Calm ou Headspace pourraient être payées pour aider à réduire le stress et favoriser un meilleur sommeil.

L’exercice est synonyme d’une bonne nuit de sommeil. Pour aider à réduire les niveaux de stress chez les travailleurs et promouvoir une meilleure qualité de sommeil, les employeurs pourraient vouloir mettre en place des moyens d’encourager l’exercice au sein du personnel. Il peut s’agir d’abonnements à prix réduit à des salles de sport, de jours de congé pour faire de l’exercice, d’abonnements à des applications de suivi de la condition physique, etc.

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Images : sleepare