Comprendre ce qu’est l’intelligence émotionnelle signifie être prêt à affronter et à résoudre les grands défis que la vie met sur votre chemin.
Vous avez donc l’obligation de rechercher les meilleurs moyens de l’améliorer et de l’enrichir chaque jour.
Au fil du temps, l’intelligence émotionnelle (IE) gagne de plus en plus de terrain chez les gens, en raison de la nécessité pour eux d’identifier, de comprendre et de gérer leurs émotions.
En outre, il est très important car il favorise des relations saines entre les personnes, de sorte que celles qui ont un IE élevé ont plus de chances de réussir.
Donc, si vous cherchez à savoir ce qu’est l’intelligence émotionnelle et comment développer vos habitudes en la matière, par où commencer ?
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ?
Pour comprendre ce qu’est l’intelligence émotionnelle, voyons d’abord sa définition.
Daniel Goleman a défini l’IE comme l’ensemble des compétences et des caractéristiques qui déterminent les performances de leadership.
L’intelligence émotionnelle désigne la capacité d’une personne à gérer et à contrôler son bien-être émotionnel.
En outre, la capacité à contrôler les émotions des autres. En d’autres termes, ils peuvent également influencer les émotions des autres.
En plus de savoir ce qu’est l’intelligence émotionnelle, vous devez garder à l’esprit qu’il s’agit d’une compétence très importante en matière de leadership.
On dit qu’elle comporte cinq éléments principaux, tels que : la conscience de soi, l’autorégulation, la motivation, l’empathie et les compétences sociales.
Les composantes de l’intelligence émotionnelle :
Définissons chacun des cinq éléments principaux qui composent l’IE. De cette façon, nous pouvons avoir un concept plus complet de ce qu’est l’intelligence émotionnelle.
Maîtriser ces composantes, c’est se préparer à apprendre à contrôler ses émotions.
Si vous êtes conscient de ce que vous vivez, vous serez mieux à même de comprendre les autres et d’influencer les personnes qui vous entourent.
Cela signifie également que vous êtes conscient de vos forces et de vos faiblesses. Lorsque vous ressentez de la colère, retenez ce moment et réfléchissez à ce qui vous a mis en colère. Tenir un journal aide toujours.
L’autorégulation est l’étape suivante à laquelle vous pensez avant de parler. C’est un aspect important où vous pouvez vous réguler.
Cela aura un impact sur les autres de manière positive plutôt que négative. Tenez-vous pour responsable au cas où vous feriez une erreur et essayez de rester calme en toute situation.
Lorsque vous êtes motivé pour accomplir une série de tâches, vous êtes mieux à même d’influencer les autres.
Travaillez à la réalisation de vos objectifs de manière cohérente. Montrez aux autres comment faire le travail et montrez l’exemple.
Même si vous êtes confronté à un défi, essayez de trouver quelque chose de positif dans cette situation. Cela démontrera votre grande capacité de leadership et votre grande intelligence émotionnelle.
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Lorsque vous pouvez vous mettre à la place de l’autre personne et réfléchir à une situation, on parle d’empathie. Tous les dirigeants qui réussissent doivent savoir faire preuve d’empathie envers les autres s’ils veulent gagner le respect.
Cela vous conduira à être un bon leader pour influencer positivement les personnes qui vous entourent.
C’est l’un des aspects importants. Les compétences sociales consistent à communiquer votre point de vue. Vous serez capable d’établir un bon rapport avec les autres, ce qui rendra la relation plus confortable.
En quoi l’intelligence émotionnelle est-elle bonne pour vous ?
L’IE a une forte influence sur votre réussite professionnelle et personnelle. Il vous aide également à développer de meilleures relations interpersonnelles avec les personnes au travail et avec vos clients.
C’est pourquoi l’intelligence émotionnelle est l’une des compétences les plus importantes pour les personnes sur le lieu de travail d’aujourd’hui.
Il vous aidera à prendre de meilleures décisions et à travailler de manière plus productive.
Elle présente également de nombreux autres avantages : augmentation de la satisfaction au travail, réduction du niveau de stress, plus grande créativité.
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